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Beinmuskulatur trainieren

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Für ein Klettertraining Zuhause ist die Mentale Hürde oft weitaus größer als beim gewohnten Training in der Boulderhalle. Beinmuskeltraining: Zehn Übungen für dein Beintraining zuhause, mit Bildern und Videos für Anfänger und Fortgeschrittene! Heben Sie das obere Bein ein paar Zentimeter, halten Sie es für 5 Sekunden und kehren Sie zur Ausgangslage zurück. Diese Übung stärkt die Zielregion – die Oberschenkelinnenseite. Wir haben die 13 besten Beinübungen für dich zusammengestellt, mit denen du Waden, Oberschenkel und Po in Bestform bringst. Bein- und Oberschenkelschmerzen sind in vielen Fällen die Folge von &quot;Gesundheitsschuhen&quot; welche die Beinmuskulatur trainieren sollen. Tatsächlich wird die Beinmuskulatur aber überlastet und schmerzt. Genau um derartiges geht es mir ja, wollte es nur nicht gleich so durchblicken lassen. 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